LOTTA GRECO-ROMANA E LIBERA A BRESCIA

PEZZI DI GSO

2009-07-17T16:43:00.002+02:00

Cosa mangiare prima della gara o dell'esercizio fisico

2009-07-14T15:34:00.000+02:00

La funzione principale di un pasto ad alto tenore di carboidrati è quella di fornire una dose di carboidrati tale da saturare le scorte di glicogeno muscolare e assicurare una corretta idratazione.

Cosa mangiare. Tenere sempre in considerazione delle preferenze dell'atleta, ma anche della digeribilità degli alimenti: i lipidi e le proteine vengono digeriti lentamente, permanendo nel lume intestinale più a lungo rispetto ai carboidrati.

Perché i carboidrati?
I carboidrati vengono assorbiti più rapidamente dei lipidi e delle proteine; ciò determina la possibilità di avere un substrato energetico subito disponibile all'utilizzo.
Un pasto ricco di proteine induce un incremento del metabolismo basale maggiore rispetto ai carboidrati (l’effetto termico può essere controproducente in condizioni di gara ove l'organismo è costretto a termoregolare); inoltre il catabolismo proteico induce disidratazione, in quanto i prodotti finali richiedono acqua per l'escrezione urinaria.

Quando? 3-4 ore prima della gara
Se la gara si svolge al mattino, è necessario fare colazione almeno 2 ore prima. Particolare importanza è rivestita dall'alimentazione della sera precedente.
Se la gara è di pomeriggio la colazione dovrà essere particolarmente abbondante e il pranzo consumato almeno 3 ore prima.
Se la gara è di sera, assumerà una maggiore importanza il pranzo, mentre prima della gara si può prevedere una razione alimentare di attesa.

In cosa consiste la razione alimentare di attesa?
La razione alimentare di attesa ha particolare rilevanza negli sports di endurance, soprattutto nei casi in cui l'orario di inizio della gara non è stato ben definito (o può essere soggetto a delle variazioni), oppure nelle competizioni ad intervalli. Le sue funzioni principali sono quelle di equilibrare, evitare e compensare brusche variazioni della glicemia, oltre che idratare l'organismo.
Soprattutto negli atleti emotivi, l'ansia dovuta all’attesa è in grado di abbassare la glicemia più del lavoro muscolare stesso. La razione alimentare di attesa più usata consiste in un bicchiere d'acqua con succo di frutta concentrato o maltodestrine ogni mezzora dopo l'ultimo pasto e fino a mezzora prima della gara. Evitare tutte le bevande con saccarosio (tipo bibite in lattina).

Il pasto dovrebbe essere costituito principalmente da alimenti a basso contenuto difibre e da carboidrati complessi (amidi), piuttosto che zuccheri semplici, i quali portano ad un incremento dell’insulina con relativa ipoglicemia secondaria e conseguente fatica centrale (SNC).
L’aumento di insulina porta ad un incremento del glucosio intracellulare che provoca catabolismo glicidico a scopo energetico.
L’incremento dell’insulina porta altresì all'inibizione della lipolisi ed alla mobilizzazione degli acidi grassi.

Preferire i carboidrati a basso indice glicemico: fruttosio, yogurt, piselli, mele, pesche, fagioli.
In commercio esistono pasti liquidi preconfezionati che possono costituire una valida alternativa al pasto pre-gara; essi sono ben bilanciati da un punto di vista nutrizionale e apportano un elevato contenuto in carboidrati, ma anche lipidi e proteine sufficienti a garantire un adeguato senso di sazietà. Inoltre contribuiscono all'idratazione dell'organismo.

Indicazioni all’utilizzo dei pasti liquidi preconfezionati:
1) competizioni che si estendono per tutto l'arco della giornata (atletica o nuoto con batterie e finali);
2) allenamenti pesanti (garantiscono un adeguato apporto calorico);
3) atleti con difficoltà a mantenere il peso corporeo.

IL FIATO DEL LOTTATORE

2009-07-13T12:37:00.001+02:00

Per un atleta la respirazione è importantissima, per un lottatore ancor di più perchè è la base stessa della propria disciplina; senza “fiato” i lottatore non può lottare. Chiunque abbia effettuato un pò di lotta, anche per gioco, si sarà subito accorto come dopo pochi minuti di avvinghiamento, i polmoni incominciano a richiedere affannosamente altro ossigeno, il corpo si indebolisce e la vista incomincia ad appannarsi. Atleti di altre discipline con muscoli potenti e grossi molto “vanitosi”, sottovalutando l’abitudine al “fiato” dei lottatori, nei primi allenamenti di lotta rimangono di stucco quando dopo pochissimi attimi la loro forza svanisce lasciandoli in quello stato di “stallo” che è ciò che hanno sempre osteggiato, perchè mostra tutta la debolezza fisica e l’umiliazione di essere sottomesso da se stessi.

Ma esiste anche un altro tipo di rammarico che nasce dalla constatazione che in natura la maggior parte di animali nella fase di lotta o nella corsa, instintivamente modula la propria respirazione per trarre vantaggio da ogni particella di ossigeno. La loro abitudine allo sforzo è molto più accentuata dell’uomo che a causa della sua sedentarietà ha ormai poca abitudine a tale sofferenza fisica. Ecco perchè l’allenamento alla lotta ci porta a riapropriarci di quella corporeità animale ed istintiva che incosciamente ogni essere umano desidera. Nelle culture tribali, in popolazione etniche tra le piu’ disparate e nel mondo antico la lotta è sempre connessa con la rappresentazione della natura animale dell’uomo.
Ma come abituare il corpo a respirare da lottatore?
Per i lottatori alle “prime armi” gli allenamenti vedranno più “riprese” di un paio di minuti l’uno, che incomincieranno ad abituarli allo sforzo temporale che in lottatori esperti si prolunga a decine di minuti. Molte lotte indigene o auctotone hanno tempi veramente prolungati per la concezione di un novizio o di un non esperto, come ad esempio le competizioni di lotta turca dove c’è un unico rounds della durata di 40 minuti. E quando si lotta il tempo magicamente rallenta e pochi minuti possono sembrare un eternita’…
La lotta percio’ è uno degli sport dove si richiede maggiormente la preparazione alla respirazione forzata prolungata. Entrambi i livelli di aerobicità e anaerobicità vengono richieste durante questo tipo di impegno fisico. Il lottatore esperto riesce, durante le fasi di mantenimento di posizioni “vigili” e “stabili”, ad effettuare una respirazione rilassata, per passare seguentemente nelle fasi di prese di forza e potenza, ad una respirazione ultra-forzata. Il sibillio che in questi attimi, produce rumore ansimante, ha sempre attirato l’attenzione del pubblico, degli spettatori e di tutti gli uomini che assistevano ed assistono ad un combattimento di lotta. Non per caso il grande scrittore greco, Filostrato, nel vedere i lottatori in allenamento per la preparazione ai giochi olimpici, scrive: il loro respiro è affannoso come gli orsi mentre lottano.
Questo ansimo viene prodotto perchè il lottatore quando incomincia lo sforzo abbandona la respirazione nasale e inizia quella con la bocca. Questa, poco aperta, perchè in tale posizione si aiutano alla contrazione i muscoli del collo, che in un lottatore svolgono una parte importante, e dei tendini della mandibola inferiore, che vengono anch’essi contratti e pronti a chiuderla per sostenere qualche rapido strangolamento, leva o pressioni con il proprio capo o dovuto alle prese o alle spinte dell’avversario. Ma la cosa più importante è che tale sforzo ansimante con l’aiuto della pressione del diaframma porta a sfruttare tutto l’ossigeno presente nei polmoni e a controllare, in una situazione anche di sforzo mentale, la periodicità dell’ inspirazione ed espirazione.
L’ Istruttore dopo aver fatto per alcuni mesi sviluppare il fiato dell’atleta aumentando pian piano la durata dei tempi di lotta, lo abituerà a respirare non con l’allargamento della cassa toracica ma con l’alzamento e l’abbassamento proprio del diaframma. Questa è la respirazione istintiva naturale animale. Se uno si trova davanti un bimbo di qualche anno, non ancora “plagiato” dalla razionalità culturale, noterà subito che egli non respira come fanno normalmente gli adulti ma ha una respirazione addominale.
Ma anche su di noi possiamo osservare che in qualsiasi fase di sforzo inconscio, come il combattere per la vita o scappare da uno spavento o da un pericolo, il nostro corpo ritorna istintivamente a respirare con quel tipo di respirazione.
Questo tipo di fiato sarà sviluppato (descritto nelle fasi di aerobico-anaerobico) alternando momenti forzati di lotta con esercizi di potenziamento che richiederanno “l’attenzione” di altre “parti” del corpo.
L’allenamento prevede anche altre metodologie particolari come quella di stringere oggetti come peresempio il sacco per un determinato periodo di tempo alternandolo a sforzi passivi.
Per gli atleti agonisti lo sviluppo del fiato sarà aiutato anche dall’allenamento alla corsa che non dovrà mai superare un ora a sessione ma che vedrà dei particolari allunghi e stacchi in velocità studiati per sforzare in un certo modo il fiato e formare il lottatore a tutti gli effetti.
Nel caso di atleti di MMA, il discorso diventa anche piu’ complicato perche’ l’agonista dovra’ accostare il fiato da lottatore su descritto con quello da pugile o thai boxer, più aerobico e con un uso diverso del diaframma, più esplosivo con il classico strido di chi colpisce e contrae determinati muscoli.
Purtroppo tutto ciò descritto premettendo che l’allenamento al fiato va effettuato quotidianamente perchè se svolto non con regolarita’ non avra’ alcun sviluppo.

tratto da fightordie.it gian paolo doretti

XV° TROFEO CISA

2009-02-23T16:10:00.003+01:00

"buona prova dalle atlete del Gso Lograto di lotta Greco-Romana nel trofeo Cisa di Faenza,gara interregionale giunta alla quindicesima edizione.Elisa Mafezzoni ha ottenuto il successo nella categoria 67 kg, Laura resconi è giunta seconda nella categoria 60 kg." tratto dal "Giornale di Brescia" ricordiamo anche gli altri atleti Tremendi Davide,Curcio Emanuele,Giorgio Nolli e Kevin Longoni che hanno ben figurato nonostante abbiano trovato atleti di calibro molto maggiore!!!

SI RITORNA....

2009-02-17T21:39:00.003+01:00

Ad una gran voce mi è stato chiesto di ritornare a gestire il blog, da bravo autore eccomi qui di nuovo ad inventare per voi un nuovo post da commentare(sottolineo DA COMMENTARE)...di idee non ne ho però la voglia di scrivere c'è...Volevo ricordare la gara di Kevin a Roma per i campionati italiani(che ora non mi ricordo il risultato...ops)Kevin lo sai che i risultati delle gare costrette ad essere fatte da Luigi quando non si è pronti non contano...l'importante è arrivare pronti alle gare per le quali ci si prepara senza che queste siano comunicate una settimana prima...in bocca al lupo per la prossima...non solo a kevin ma a tutti i giesseottini!!!Purtroppo la caviglia e altri impegni mi impediscono di parteciparvi ma il cuore e il mio pensiero sarà là con voi per sostenervi...vi do un po' di me in ognuno di voi...tanto ce ne di roba da darvi...IN BOCCA AL LUPO!!!

EL lunare....

2008-11-24T17:41:00.001+01:00

Bell'idea partorita dalla mente della resca!!!!cosa ne pensate???io mi propongo per febbraio!!!e voi???

SE FOMEI?

2008-11-12T15:54:00.000+01:00

Voglio dedicare questo spazio alle turbolenze che sono capitate nella trasferta di sabato 8-11-2008...dite la vostra!!!cosa pensate riguardo a tutto...ah dimenticavo le borse ce le compriamo come regalo di natale??

TROFEO FUCCI E ROVE MAFFE

2008-10-27T15:09:00.000+01:00

Durante questa gara mi sono divertito molto anche se, colpa di inesperienza da parte mia, ho perso un incontro prima della finale...bhe io nn dovrei stare qui ad elogiarmi o cose varie perchè non mi piace nemmeno pero' visto che nn mancano molti della squadra ad arrivare sul blog ho deciso di mettere questa bella rovesciata!!!il mio colpo preferito!!!bhe fate vobis adesso commentate e non abbiate paura di farlo..

Oltre a me durante questa gara è capitato uno spiacevole inconveniente...la lussazione della clavicola del mio sparring partner davide...io credo che nel giro di tre mesi posa riprendere e lo spero con tutto il cuore....anche se sono molto convinto che possa tornare a fare questa meravigliosa attività!!!

IL PASSAGGIO CHE NESSUNO CONOSCE

2008-10-09T17:48:00.000+02:00

Un piccolo assaggio del bagaglio culturale della rescö del pes!!!Questo passaggio fondamentale di un incontro di lotta della nostra atleta che purtroppo è stata schienata dalla supremazia dalla tecnica delle atlete rumene!!!Sicuramente chi frequenta la nostra palestra sà quanto è importante questa tecnica per la nostra Laura!!!Commentate anche sul resto della Laura!!!

FOTO DELLA SETTIMANA

2008-10-02T22:43:00.000+02:00

Vorrei ritornare ad essere il vostro webmaster di fiducia e vi porto sulla pubblica giustizia una foto che ricorda il nostro povero passionevole giorgio...lui pero' si fa chiamare l'artista del tubo!!!Bhe...nonostante i suoi 'schetum, vorrei anche dedicargli questo spazio in modo che anche lui,visto che ora ha molto più tempo per dedicarsi ad essere un vero blogghista(causa un infortunio), possa vedere che la sua squadra nn lo dimentica, neppure quando lui manca con il fisico agli allenamenti, pero' con il cuore e là con noi che lotta sulla materassina...Giorgio nn di menticarti che in palestra sarai sempre il benvenuto aspettiamo solo il tuo ritorno...Prossima cena sarai sicuramente invitato!!!!GARANTITO!!!

Ora miei seguaci date fiate alle vostre bocche e fate fremere le vostre dita sulla tastiera...non risparmiamolo!!!(Davide è attesa anche la tua schedatura!!!)

NUOVO STEMMA PER IL GSO LOGRATO

2008-09-03T13:50:00.001+02:00

Voglio ideare un simbolo che possa rappresentarci....che possa raccontare di come siamo fatti....forse nn ci riusciro' ma questo è una piccola bozza

BELLISSIMA DIMOSTRAZIONE

2008-09-03T13:29:00.001+02:00

Un grossissimo applauso ai lottatori che hanno partecipato alla dimostrazione del 31 agosto....sia per l'attività pomeridiana, cha ha visto chiamare in causa dei ragazzi e bambini che passavano di li.La loro partecipazione e impegno è stato molto apprezzato da questa squadra che a giugno compierà i suoi tre anni di formazione...ma che a gennaio ne compierà due come squadra iscritta alla federazione....sia la sera nella zona feste popolari, che è stata palco per esibirsi nello sport più amato., più sognato... I lottatori hanno veramente apprezzato che la loro dimostrazione è stata goduta per com'è e non come una finzione e un montata di testa...

DIMOSTRAZIONE 31 AGOSTO (LOGRATO ZONA FESTE POPOLARI)

2008-08-28T11:35:00.001+02:00

Domenica 31 agosto presso la zona feste popolari ci aspetta una dimostrazione di lotta...al pomeriggio coinvoglimento con bambini e ragazzi interessati e alla sera esibizione degli atleti iscritti alla squadra dell'oratorio per dare gioia agli occhi degli spettatori....vorrei ricordare anche che siamo ad un anno dall'inaugurazione del nostro blog ,il quale in questo anno ci rendeva (almeno spero) le giornate un po' più belle, un po' più da lottatori ricordandoci che siamo una squadra non solo sulla materassina...il GSO ASPETTA NUMEROSI TUTTI QUELLI CHE VORRANNO PARTECIPARE ALLA DIMOSTRAZIONE!!!al pomeriggio dalle 2:30 e alla sera dalle 20:30

COMMENTI PER LA BATTUTTA DEL GIORNO

2008-08-26T11:19:00.000+02:00

MI RACCOMANDO NON ABBIATE PAURA DI COMMENTARE

RITIRO A CLUSù

2008-08-21T13:43:00.000+02:00

A Clusone è stata un' esperienza fantastica e unica...un bel modo per ri iniziare la stagione sportiva...durante questo ritiro ho scoperto quanto la passione per uno stile di vita possa far muovere le persone...per fare ancora due passi di corsa, per non fermarsi anche se fa male qualcosa, a stringere ancora di più la presa a terra, a tirare i colpi ancora più velocemente e tecnicamente...una malattia che ci ha preso un po' tutti e quando si scopre che questa malattia è contagiosa è bellissimo...ALLA FINE BILANCIO POSITIVISSIMO DEL RITIRO IN VAL SERIANA

FOTO DELLA SETTIMANA

2008-07-28T16:47:00.002+02:00

Vediamo un cimelio della storia del gso...forse ormai introvabile ma io sono riuscito
a mettere insieme i pezzi e presentarvi questo VERO E PROPRIO pezzo della nostra storia di lottatori....

REGIONALE 2008

2008-07-25T17:32:00.000+02:00

MANCANO LA DIFFIDA, IL VETERANO E IL SALTATORE (NOLLI FLIP)

PASSAMANI...UN EVENTO, UN'EMOZIONE

2008-07-24T15:22:00.001+02:00

Prossimo appuntamento importante per il Gso lograto è il trofeo passamani che si svolgerà domenica 5 ottobre a Rovereto(TN)...un appuntamento... un emozione che riecheggia nei cuori dei giovani atleti che proprio in questo palazzetto, in questa occasione passata, hanno gettato le proprie radici nel mondo della lotta...lo sanno bene Daniele Mafezzoni,Emanuele Curcio e Fabio Cardullo che nonostante l'impegno hanno colto scarsi frutti sia per la poca esperienza sia per l'emozione della prima volta...ora gli atleti sono maturati rispetto all'anno scorso e vogliono portare in alto il nome della squadra, supportati dai loro compagni che quest'anno aderiranno anche loro a questa magnifica competizione...Ricordiamo Giorgio, Laura, Davide ed Elisa che si preparano anche loro fin da ora a questo grande evento che vede affrontarsi sulla materassina i più grandi della lotta italiana....motivo anche di misurazione con i campioni che portano il tricolore in giro per il mondo...GSO RACCOGLI I FRUTTI SPERATI..FORSA LOGRàT....

RITORNO CON TRIONFO

2008-07-22T14:24:00.000+02:00

Per la gioia di molti sono ritornato al mio impegno di scrittore e relatore del GSO LOGRATO SEZ. LOTTA. Come primo avviso vorrei ricordare il ritiro che si svolgerà a Clusone (BG) dal 18 al 20 Agosto e invitere a saldare presse me la quota 10 € + 15 € per il viaggio di andato e ritorno su pullman GT... Comunque vorrei anche esprimermi rispetto al mio ritorno di ieri sera agli allenamenti...Sono davvero contento di essere tornato e come sempre sono stato accolto a braccia aperte da amici e compagni d'avventura che ormai sono diventati una seconda famiglia, non come importanza ma solo perchè ne ho già una...vorrei ricordare la prestazione deludente di ieri del ragazzo Cardullo durante la partita di pallacanestro, che con i suoi palleggi sbagliati ha fatto perdere la squadra giovanile contro quella old per ben 30 a 18...Vorrei tanto che ora riprendessero anche i commenti...soprattutto riguardo alla perfomance di Cardullo...

II° REGIONALE

2008-06-10T14:11:00.000+02:00

PER COME LA VEDO IO...

2008-05-29T15:54:00.000+02:00

Oggi mi è venuto il pallino di scrivere un post per la mia squadra, per il mio sostegno per il mio sprono per fare di più...forse sono le persone o forse sono gli obiettivi che ti poni o forse sono tutti quei comportamenti che le persone che ti circondano compiono che ti portano a fare sempre di più, a spiccare il salto dal ciglio, a portarsi a limite per saltare e arrivare dall'altra parte, per superarlo ma questo non vuol dire essere arrivati vuol dire solo che bisogna porsene degli altri per riuscire di nuovo a saltare dalla parte ultima della montagna, per spiccare il volo per RIUSCIRE... Porsi dei limiti o dei muri per poi abbatterli, o piano piano come fa una formichina a portare le briciole di pane al suo nido, noi dobbiamo portare al nostro nido le tecniche nuove,i nuovi movimenti...oppure sfondandolo con un grosso colpo di spalla come fa il leone che studia la sua preda per poi attacarla al momento oppurtuno noi dobbiamo studiare i colpi per poi poterli applicare nella loro massima efficacia nel modo più oculato...la lotta non è ne solo cuore e ne solo testa...perchè la testa ti serve per ragionare sul movimento da fare ma il cuore ti serve per fare il movimento fino alla fine, per fare il ponte un centimetro ancora più alto , per lottare ancora 5 secondi...oltre a questo pero' bisogna anche dire che non bisogna avere timore di sbagliare perchè nella lotta si puo' solo migliorare...possiamo quindi raggrupare tutto questo in una frase, che dopo vorrei che qualcuno potesse commentare:"la lotta l'é cò, cùr e cojoni"

FOTO DELLA SETTIMANA

2008-05-27T15:33:00.001+02:00

Forse qualcuno ha esagerato mettendo in mostra il suo lato positivo ma vorrei ricordare anche il meglio di questo componente del gso...be io proporrei il mento vediamo se qualcuno trova di meglio...

FOTO DELLA SETTIMANA

2008-05-21T21:52:00.000+02:00

Per questa settimana propongo una foto che è tutto un programma...Possiamo paragonare questa alla foto della settimana scorsa cioè al nostro bronzo di riace...più che bronzeo sarà granitico il nostro e come possiamo osservare dall'analisi attenta del nostro atleta risulti tutto confermato quanto da noi detto!!!il dr Tremendi dice"granitico... granitico..."

TEMPORALI IN CASA GSO

2008-05-14T15:25:00.001+02:00

Ieri sera ho assistito a un dramma!!!Non possiamo continuare a gettarci il fumo negli occhi uno con l'altro e cercare di nascondere quello che è successo...sicuramente si è creata una rottura che tutti insieme bisogna riparare...ma nn tutti con uno stucco diverso ma tutti insieme, tutti come una squadra, una sqadra che deve inseguire gli stessi obiettivi senza che ognuna faccia di testa propria...senza che ognuno abbia l'orgoglio personale di dire "...io voglio io voglio io voglio..."si fa tutto per il bene della squadra senza mettere in campo il proprio orgoglio dicendo"...ma lui pero'..." bisogna solo cercare di superare il problema senza crearne degli altri...bisogna solo cercare di capire i problemi che OGNUNO HA!!!Perchè tutti hanno una casa, una famiglia e un lavoro...ma quando si vieni in palesta bisogna solo farlo perchè si ha voglia di fare di crescere tutti insieme senza con palle girate e problemi vari...sulla materassina si è solo lottatori e tutti gli altri problemi sono esterni...bisogna supaerare l'ostacolo parlandone tutti insieme nessuno escluso perfino quelli che vengono da Camignù!!!Io credo nel gso lograto sez. lotta come entità formata da delle persone speciale non come un capriccio di alcuni....i problemi che si possono avere esterni come le figure di merda ect le si fanno insieme e servono per crescere per capire che forse è meglio evitare di farsi tirare per il culo....adesso bisogna capire cosa si vuole fare....

FOTO DELLA SETTIMANA

2008-05-13T15:42:00.000+02:00

PER QUESTA SETTIMANA PROPRONGO ANCORA UNA FOTO SPASSOSA...UN PICCOLO DECUPAGE...NON ABBIAMO NULLA DA INVIDIARE AI MEZZI BUSTI ROMANI SICCOME NE ABBIAMO UNO ANCHE NOI IN SQUADRA...A VOI L'ARDUA SENTENZA...

TROFEO SAVRON 7 GIUGNO 2008 (TRIESTE)

2008-05-12T14:45:00.000+02:00

Il 7 Giugno il gso lograto ha come meta triste e il trofeo intenazionale "Savron"...Qui speriamo di ottenere i migliori risultati impegnandoci moltissimo in quest'ultimo mese che ci avvicina a questa gara importante...Qui potremo, quindi, verificare il livello agonistico instaurato all'interno della squadra ma non solo, qui possiamo anche vedere come si è creata forte e solidale questa squadra tempestata da continue problematiche...NOI CONTINUAMO A TENERE DURO NON DOBBIAMO MOLLARE MAI!!!

FOTO DELLA SETTIMANA

2008-05-10T11:32:00.001+02:00

QUESTA SETTIMANA PROPONGO QUESTA FOTO"KEVIN ALLE PRESE CON LA CATTIVERIA"...SONO GRADITI COMMENTI...ANCHE SE IO SONO SENZA PAROLE

PICCOLO GRUPPO GRANDE CUORE

2008-05-09T15:10:00.004+02:00

Questa è una foto che rappresenta parte del gso lograto lotta speriamo di riuscire ad inserire foto un po' piu' recenti e da settimana prossima inizieremo un gioco con la foto della settimana...Per questa speriamo di ricevere tantissimi commenti e contributi da tutti ringrazio ancora tutti i lottatori del gso e mi scuso per le mie inadempienze..spero di colmarle al più presto.FOTO CON COSTUMINO DI LOTTA OLIMPICA A BRESCIA

TROFEO ATENA (MODIGLIANA)

2008-03-25T16:51:00.000+01:00

Alcuni degli atleti del gso hanno partecipato al trofeo atena di Modigliana, Mafezzoni Daniele e Longoni Kevin, classificandosi rispettivamente primo nei 100 kg e 5 nei 40 kg. Ricordiamo inoltre che kevin ha voluto misurarsi con atleti più pesanti di lui per poter misurarsi con quelli più grandi. Purtroppo l'esperienza dei suoi avversari lo hanno spiazzato così dovette fermarsi al primo incontro...
Invece Mafezzoni ha giocato bene i suoi incontri vincendone tre per schiena un grossisimo compliment va a Daniele per la sua maturazioni in questi pochi mesi di allenamento, siamo anche sicuri del fatto che si possono fare altri grossi passi...
FORZA GSO

INCONTRI SPECIALI

2008-01-27T18:24:00.001+01:00

Alla palestra di Lograto fa visita il campione olimpionico Vincenzo Maenza, questo mostra nuove tecniche promettendo ad un atleta un posto a Roma per allenarsi per ora durante l'estate, l'atleta scelto è Daniele Mafezzoni che giudica un ottima possibilità di miglioramento confrontandosi con i veri campioni che rappresentato il nostro paese all'estero. Vincenzo promette alla squadra un nuovo ritorno verso la fine di febbraio per vedere i miglioramenti dei ragazzi. Il maestro convinto di una nuova presenza di Vincenzo massacrerà gli atleti fino a raggiungere la perfezione...
Forza Ragazzi mai molà!!!!

Trofeo Cisa (Faenza)

2008-01-27T18:17:00.002+01:00

Al trofeo Cisa di faenza i nostri atleti hanno riscontrato il seguente risultato
lotta stile libero femminile:
-1^class Mafezzoni Elisa
-3^class Resconi Laura
lostta greco romana esordienti A:
-2° class Longoni kevin
lotta greco romana Cadetti:
-2^class Mafezzoni Daniele
Complimenti anche agli atleti, Tremendi Davide,Gardullo Fabiano e Omassi Riccardo, che hanno partecipato al torneo senza riuscire a qualificarsi perchè purtroppo al cospetto di atleti con maggiore esperienza.
Forza GSO

CAMPIONATI REGIONALI ASSOLUTI MASCH. E FEMM

2007-09-22T16:44:00.000+02:00

Il giorno sabAto 20 Ottobre si disputeranno a Lograto i campionati regionali assoluti di lotta greco-romana maschili e femminili con il seguente orario.
ore 16:00 / 17:00 = fasi di peso
ore 17:00 / 17:30 = fase di percorso degli atleti non agonisti
ore 17:30 = inizio gara
Tutti noi siamo emozionatissimi soprattutto perchè disputiamo questa gara per farci conoscere e magari riuscere ad avere già qualche risultato importante.
Spero che veniate in molti così potrete farvi un'idea di come è la lotta vista da una gara importante non soltanto con una dimostrazione...NOI INTANTO STAIMO ANCORA CERCANDO SPONSOR sia per versare un contributo alla gara sia alla nostra squadra....
Invece il giorno domenica 7 ottobre la squadra di lotta andrà a disputare una gara presso la palestra di Rovereto per verificare il livello e farsi un po' d' esperienza, necessaria per continuare in questo meraviglioso sport!!!

FORZA GSO

TUTTI IN PALESTRA !!!

2007-09-12T15:15:00.000+02:00

Finalmente siamo riusciti ad ottenere un posto dove poter fare gli allenamenti...
Il lunedì, il mercoledì dalle 18:00 alle 21:00 e il venerdì dalle 18:00 alle 20:30 ci troverete nella polisportiva comunale di Lograto, mentre per quanto riguarda il martedì e il giovedì stiamo adattando una piccola stanza dell'oratorio S. Filippo di Lograto dove poter aumentare la forza e la struttura fisica... Certo che se dovessimo trovare qualche SPONSOR sarebbe tutto più facile...

DIMOSTRAZIONE CON TRIPUDIO

2007-09-03T11:31:00.000+02:00

Sabato 1 settembre, durante la festa dell'oratorio, il gso lograto sez lotta presenta ufficialmente la squadra alla comunità comunale con una piccola dimostrazione della lotta e dell'attività che facciamo.Mostrato un po' di riscaldamento si passa all'atto pratico, vengoni tirati alcuni colpi dimostrativi i più comuni come le proiezionia terra attraverso il petto e il braccio alle più complesse come le rovesciate e le ancate. Finita la dimostrazione un tripudio di appalausi invade i lottatori fieri del loro lavoro e orgogliosi del loro sport!!!

FINALMENTE...

2007-08-26T13:08:00.000+02:00

Ora abbiamo un blog dove si posssono ricevere tutti i commenti possibili e immaginabili...noi lottatori siamo molto felici di questo e vogliamo che anche voi vogliate aiutarci a trovare una palestra per allenarci...per noi l'allenamento non è solo un sacrificio o un impegna ma è anche un po' di incontro per i giovane, i bambini e i meno giovani...venite numerosi a trovarci presso l'oratorio via Antonio Fratti 14....vi aspettiamo per vedere il gruppo che si è formato...questo blog come potete vedere è stato riciclato da un altro creato dall'aministratore perchè per ora dobbiamo ancora accontantarci di cose di seconda mano.....FORZA GSO LOGRATO